Названы продукты, замедляющие старение
Ученые изучили рацион долгожителей по всему миру и обнаружили определенную закономерность.
Диетолог Марият Мухина рассказала изданию "Аргументы и факты", что речь идет о продуктах, содержащих антиоксиданты (борются со свободными радикалами, разрушающими ДНК".
По словам эксперта, зеленый чай оказался лидером по наличию таких веществ. Напиток также является мочегонным средством и катализатором обменных процессов.
Также в списке полезных продуктов для продления жизни находятся: финики и облепиха, содержащие аминокислоты и витамин А, которые стабилизируют психику и улучшают настроение. Более того, Мухина отметила чернику, содержащую антоцианы, которые помогают в борьбе с опухолевой активностью; и помидоры, содержащие ликопин – против переедания и набора веса.
Кисломолочные продукты, которые насыщены полезными аминокислотами, витаминами и кальцием, также являются продуктами, помогающими бороться со старением.