Как выработать полезную привычку заниматься йогой
Создание расписания занятий йогой дома позволяет вам работать над тем, что вы хотите, где вы хотите, на ваших собственных условиях.
Как и любая другая привычка, лучший способ начать – это установить определенное время и место для занятий йогой. Как только вы определитесь с этим, вы можете создает вашу собственную индивидуальную программу.
Если вы ненавидите позу собаки, просто исключите ее из собственных занятий, йога должна приносить вам расслабление и гармонию.