Сладкие напитки ежегодно убивают миллионы людей
Ежегодно употребление сладких напитков становится причиной более 2,2 млн случаев заболевания диабетом и 1,1 млн случаев сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, проведенного группой международных экспертов.
Эксперты подчеркивают, что регулярное потребление таких напитков вызывает резкие скачки уровня сахара в крови, способствует набору веса и развитию инсулинорезистентности. Эти факторы значительно повышают риск развития диабета II типа и болезней сердца.
"Сладкие напитки оказывают длительное негативное воздействие на организм. Они не только увеличивают вероятность хронических заболеваний, но и могут стать причиной осложнений в будущем", - отметили исследователи.
Как снизить риски
Диетологи рекомендуют заменить сладкие напитки более полезными альтернативами, такими как вода, травяные чаи или кофе без сахара. Такой выбор помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижает нагрузку на сердце.
Ранее ученые заявляли, что полный отказ от сладких напитков может уменьшить вероятность развития диабета II типа на 25% и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Эксперты также напоминают о важности правильного питания и физической активности для снижения риска хронических заболеваний.