Как приучить детей к молочным продуктам
В воспитании детей очень важно проявлять творческий подход. Это касается и питания, особенно если малыши предпочитают сладости, а не молочные продукты.
Так как же убедить их есть йогурт, а не сладкий батончик? С помощью игр, которые доставят детям удовольствие и принесут пользу здоровью. Об этом наша статья.
Прежде чем мы начнем давать практические советы, напомним вам, чего ни в коем случае делать нельзя. Нельзя заставлять! Это очень важно.
Так что же делать, чтобы дети каждый день ели достаточно молочных продуктов?
Когда вы берете их с собой в супермаркет, поручите им найти новый молочный продукт, который они еще не пробовали.
Послеобеденное время: молочные продукты против сладостей
Пусть молочные продукты будут на виду, в доступном для детей месте: поставьте их на стол или в холодильник. Нанижите на шампуры кусочки фруктов, маршмелло и сырные пальчики «Эцбаот Эмек». Подайте бейгале к мисочке с сыром.
Можно ли во время еды сделать что-то без нажима?
Конечно! Больше всего дети любят игры. Так давайте играть!
Вот несколько примеров:
• Кто еще не сделал рожицу? (Делаем рожицы из разноцветных овощей на ломтике сыра).
• Поиграйте с овощами. Сделайте лодочки из огурца и перца с начинкой из мягкого творожного сыра. Положите в каждую по помидорке «шерри». Назовите это «Моисей в ковчеге».
• Комбинируйте молочные продукты с другими и придумывайте им названия. Например, для брокколи, которую опустили в мисочку с йогуртом, подойдет такое: «Дерево в снегу».
• «Спрячьте» в йогурте овощ и попросите ребенка отыскать его.
• Заверните в ломтик 9-процентного сыра овощ и попросите ребенка угадать, какой именно.
• Пусть дети «вытрут» мягкий сыр с тарелки с помощью овощей или фруктов.
• Подбирайте рифмы и повторяйте их вновь и вновь. Например: «Ломтик сыра проглотил – всех врагов ты победил», «Выпьешь больше молока – вырастешь до потолка», «Тот, кто этот йогурт пьет, никогда не устает».
• Попросите детей найти в холодильнике молочные продукты и поставить их на стол для еды.
И в заключение еще несколько советов:
• Родители также должны есть молочные продукты.
• Комбинируйте молочные продукты с блюдами, которые любят дети (это пицца, паста, тосты и др.).
• Предлагайте детям новые продукты. Знакомство с новым вкусом может стать тем самым ключиком, который откроет дверь в большой мир молочных продуктов.
• Хвалите детей за каждую новую попытку и помните: порой надо не менее двадцати раз предлагать что-то ребенку, пока он наконец не решится попробовать.
И это работает! Не надо заставлять!
Группа диетологов «Тнувы» В воспитании детей очень важно проявлять творческий подход. Это касается и питания, особенно если малыши предпочитают сладости, а не молочные продукты.
Так как же убедить их есть йогурт, а не сладкий батончик? С помощью игр, которые доставят детям удовольствие и принесут пользу здоровью. Об этом наша статья.
Прежде чем мы начнем давать практические советы, напомним вам, чего ни в коем случае делать нельзя. Нельзя заставлять! Это очень важно.
Так что же делать, чтобы дети каждый день ели достаточно молочных продуктов?
Когда вы берете их с собой в супермаркет, поручите им найти новый молочный продукт, который они еще не пробовали.
Послеобеденное время: молочные продукты против сладостей
Пусть молочные продукты будут на виду, в доступном для детей месте: поставьте их на стол или в холодильник. Нанижите на шампуры кусочки фруктов, маршмелло и сырные пальчики «Эцбаот Эмек». Подайте бейгале к мисочке с сыром.
Можно ли во время еды сделать что-то без нажима?
Конечно! Больше всего дети любят игры. Так давайте играть!
Вот несколько примеров:
• Кто еще не сделал рожицу? (Делаем рожицы из разноцветных овощей на ломтике сыра).
• Поиграйте с овощами. Сделайте лодочки из огурца и перца с начинкой из мягкого творожного сыра. Положите в каждую по помидорке «шерри». Назовите это «Моисей в ковчеге».
• Комбинируйте молочные продукты с другими и придумывайте им названия. Например, для брокколи, которую опустили в мисочку с йогуртом, подойдет такое: «Дерево в снегу».
• «Спрячьте» в йогурте овощ и попросите ребенка отыскать его.
• Заверните в ломтик 9-процентного сыра овощ и попросите ребенка угадать, какой именно.
• Пусть дети «вытрут» мягкий сыр с тарелки с помощью овощей или фруктов.
• Подбирайте рифмы и повторяйте их вновь и вновь. Например: «Ломтик сыра проглотил – всех врагов ты победил», «Выпьешь больше молока – вырастешь до потолка», «Тот, кто этот йогурт пьет, никогда не устает».
• Попросите детей найти в холодильнике молочные продукты и поставить их на стол для еды.
И в заключение еще несколько советов:
• Родители также должны есть молочные продукты.
• Комбинируйте молочные продукты с блюдами, которые любят дети (это пицца, паста, тосты и др.).
• Предлагайте детям новые продукты. Знакомство с новым вкусом может стать тем самым ключиком, который откроет дверь в большой мир молочных продуктов.
• Хвалите детей за каждую новую попытку и помните: порой надо не менее двадцати раз предлагать что-то ребенку, пока он наконец не решится попробовать.
И это работает! Не надо заставлять!
Группа диетологов «Тнувы»