5 вредных привычек, разрушающих мозг
Японские ученые назвали пять вредных привычек, которые способны погубить клетки головного мозга человека. Среди них: недостаток сна, стресс, обезвоживание, курение и употребление наркотиков.
Недостаток сна приводит к повреждению нейронов, которое вызывает ухудшение когнитивных функций. По мнению медиков, здоровый сон человека должен длиться не менее 7 часов в сутки.
Выматывающее действие стрессовых ситуаций приводит к необратимым изменениям, влекущим за собой психические расстройства. Обезвоживание организма, вызываемое злоупотреблением алкогольными напитками может привести к приступу, который впоследствии негативно может сказаться на мозговой деятельности.
Сигареты и наркотики содержат вещества, которые приводят к гибели клеток мозга, и вызывают зависимость к ним. Медики заявляют, что всего одна затяжка дает курильщику более 7 тысяч токсичных веществ, сотая часть которых может спровоцировать инсульт, инфаркт и даже рак.