Внимание! Важное заявление службы тыла!
Как уменьшить негативное влияние курения

Как уменьшить негативное влияние курения

Негативное воздействие табака на тело человека давно всем известно. Мировое сообщество ученых сходится во мнении, что сбалансированное и здоровое питание может помочь уменьшить последствия пагубной привычки. Специалисты рассказали, как можно очистить организм от никотина с помощью пищи.

При курении человек теряет жидкости больше, чем обычно, и может оказаться в обезвоженном состоянии намного быстрее. Большое количество воды или же зеленого чая может "смыть" никотин из тела и помочь организму себя очистить. Также курение уменьшает количество витаминов и минералов в организме человека, таких как А, С и Е. Они имеют важное значение для иммунной системы и помогают бороться с микробами и разными инфекциями. Чтобы возместить потерянные витамины следует есть каждый день по одному киви, или выпивать каждое утро стакан лимонада из свежевыжатого лимона. Для нормального функционирования и развития организма важна фолиевая кислота. Она также помогает организму избавиться от никотина, ее можно найти в брокколи и шпинате.

Кроме того, как известно, никотин негативно влияет на кожу и делает ее сухой и тусклой. Чтобы избавиться от таких эффектов курения необходимо есть побольше свежей моркови. В ней много витаминов А, С, К и В. Однако не стоит забывать, чем чревата эта пагубная привычка и самый лучший способ, это отказаться от нее.

ПОДЕЛИТЬСЯ
ВСЕ ПО ТЕМЕ
КОММЕНТАРИИ
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
ЗНАКОМСТВА
МЫ НА FACEBOOK