Магнитные бури в июне: когда ждать всплесков и как снизить влияние

С 9 по 13 июня на Земле ожидается повышенная геомагнитная активность. По данным международных центров наблюдения за космической погодой, в отдельные дни возможны умеренные и сильные магнитные бури.

Наибольший всплеск прогнозируется на пятницу, 13 июня, когда индекс Kp может достигать уровня 5-6. Это соответствует высокому уровню геомагнитной возмущенности, который способен повлиять на состояние здоровья метеочувствительных людей.

Прогноз на 9-13 июня:

• 9 июня – магнитная буря среднего уровня (Kp 4-5)
• 10 июня – слабая активность (Kp 3)
• 11 июня – умеренная активность (Kp 4)
• 12 июня – ослабление (Kp 3)
• 13 июня – возможен пик (Kp 5-6)

Магнитные бури вызываются солнечными вспышками и выбросами корональной массы. Заряженные частицы достигают Земли и искажают ее магнитное поле. Согласно шкале NOAA, уровень Kp выше 5 считается бурей, способной вызывать дискомфорт.

К группе риска относят: людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, мигренями, беременных женщин, пожилых и эмоционально чувствительных.

Наиболее частые симптомы: головные боли, скачки давления, слабость, нарушения сна, раздражительность, головокружение.

Рекомендации медиков:

• соблюдать режим дня и полноценный сон
• избегать стрессов и переутомления
• ограничить кофе, алкоголь и тяжелую пищу
• пить больше воды, употреблять продукты, богатые магнием
• больше времени проводить на свежем воздухе
• при ухудшении состояния – обращаться к врачу и иметь под рукой необходимые лекарства

Специалисты напоминают, что полностью защититься от воздействия магнитных бурь невозможно, но простые меры помогают смягчить их влияние.