Кардиолог: кофе по утрам продлевает жизнь и защищает от болезней
По словам врача, употребление кофе по утрам - это один из секретов долголетия. Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что те, кто после пробуждения пьют чашку этого напитка, не только дольше живут, но и реже страдают от проблем с сердцем.
Исследование, проведенное экспертами Центра исследования ожирения при Тулейнском университете, включало наблюдение за 20 000 людей, которые пили кофе на протяжении более 20 лет. Их результаты сравнивали с результатами тех, кто не употребляет этот напиток.
Ученые заметили, что за 10 лет у некоторых любителей кофе вероятность смерти снизилась на 16%, а вероятность смерти от болезней сердечно-сосудистой системы - на 30%. Однако это касалось лишь тех, кто привык пить кофе по утрам, а не в течение дня.
В видео, опубликованном в Instagram, доктор Рохас объяснил, что употребление кофеина после 12 часов дня может нарушить циркадный ритм и секрецию гормонов, сводя на нет любую потенциальную пользу для здоровья.
Польза заключается в в кофейных зернах, которые богаты рядом незаменимых питательных веществ. Витамины B2 и B5 помогают поддерживать здоровье клеток крови и контролировать уровень холестерина, а калий с магнием жизненно необходимы для регулирования артериального давления и уровня сахара в крови. Некоторые растительные соединения, содержащиеся в кофе, могут снизить риск развития диабета второго типа на 10%, сообщает Daily Mail.