Умеренное употребление алкоголя помогает пенсионерам справляться с депрессией
Долгосрочное исследование, охватившее 14 лет и более 27 500 участников, выявило интересную закономерность: пенсионеры, которые употребляют алкоголь умеренно, чувствуют себя лучше в эмоциональном плане по сравнению с абсолютными трезвенниками и теми, кто злоупотребляет спиртным.
Согласно данным, депрессия чаще наблюдается у людей, вышедших на пенсию, чем у тех, кто продолжает работать. Тем не менее умеренное потребление спиртного помогает поддерживать их эмоциональное состояние.
"Умеренность" исследователи определяют как 1–3 порции в день для женщин и 1–4 для мужчин. Чрезмерное употребление начинается с четырех порций у женщин и пяти у мужчин.
Эксперты связывают положительное влияние алкоголя с социальными аспектами — общение при распитии напитков способствует улучшению эмоционального фона.
Однако доктор Антония Диас-Вальдес из университета Майор в Чили подчёркивает важность осторожного подхода: "Нет сомнений, что для некоторых людей сложно адаптироваться к выходу на пенсию, но употребление алкоголя — это не решение. Это может привести к травмам, зависимости и другим проблемам со здоровьем".
Ученые напоминают, что помимо умеренного потребления спиртного, ключевую роль в борьбе с депрессией у пенсионеров играют физическая активность и социальное взаимодействие.